Wszystkie »

  • Wpisów: 5
  • Średnio co: 103 dni
  • Ostatni wpis: 283 dni temu, 19:54
  • Licznik odwiedzin: 1 111 / 624 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
alesya
 
 

alesya
 

POTRAWA 4.

Marchewka z Dodatkami.
kaloryczność: 97,6 kcal

SKŁADNIKI:
*100g  marchewki (27kcal/100g) = 27kcal
*100g ogórka (13kcal/100g) = 13 kcal
*45g czerwonej fasoli "Eco+" (56kcal/100g) - 0,45*56 = 25,2 kcal
*45g kukurydzy "Bonduelle" (72kcal/100g) - 0,45*72 = 32,4 kcal
*sól
*pieprz
/1 rok temu (4 września) /2 komentarze
  • awatar paskuda: ciekawe te twoje potrawki ;) takie wege.. oczyszczasz organizm jak nic, detox :D wiesz co jeszczE? chcesz scjhudanac wiecej dodaj kiszonej kapusty (450g - 50kcal) i kiszona kapusta jakos tak sprawia ze sie bardziej chudnie ;D wymysli jakis przepis ;)
  • awatar paskuda: najmniej kcal kanapeczki mojej wersji to tak - kroisz ogorka w zdłuż na 4 szeroki plastry na niego ukladasz 4 cienkie kawałki szynki, 2 paseczki papryki i posiekany szczypior :) gotowe :) pieczywo zastępuje ogórek razem ok 1ogorek 25kcal, pół papryki 15kcal 2plastry szynki lajt (pół na 1plater ogórka) 50kcal, szczypiorek 2łyżeczki 2kcal i 4 kanapeczki mają 92kcal :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

alesya
 

POTRAWA 3.

Ogórki Konserwowe z Dodatkami.
kaloryczność: 97,5  kcal
2 porcje.

SKŁADNIKI (na 2 porcje):
*100g rzodkiewki (14kcal/100g) = 14 kcal
*100g ogórków konserwowych "Kwidzyn" (25,9kcal/100g) = 25,9 kcal
*90g czerwonej papryki (28kcal/100g) - 0,9*28=25,2 kcal
*45g kukurydzy "Bonduelle" (72kcal/100g) - 0,45*72= 32,4 kcal
*sól
*pieprz
 

alesya
 

POTRAWA 2.

Magia Warzyw.
kaloryczność: 99,2 kcal
2 porcje.


SKŁADNIKI (na 2 porcje):
*75g zielonej fasolki szparagowej "Bonduelle" (12kcal/100g) - 0,75*12 = 9 kcal
*100g groszku konserwowego "Bonduelle" (58kcal/100g) = 58 kcal
*50g pomidora
(15kcal/100g) - 15:2 = 7,5 kcal
*65g papryki czerwonej
(28kcal/100g) - 0,65*28 = 18,2 kcal
*50g ogórka
(13kcal/100g) - 13:2 = 6,5 kcal
*sól
*pieprz
*bazylia
*suszona natka pietruszki
 

alesya
 

POTRAWA 1.

Marchewka z Zielonym Groszkiem.
kaloryczność: 98,5 kcal

SKŁADNIKI:
* 100g groszku konserwowego "Bonduelle" (58 kcal/100g) = 58 kcal
* 150g marchwi (27 kcal/100g) - 1,5 * 27 = 40,5 kcal